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Workout im Urlaub

Ohne Anmeldung · Professionelle Anleitung · Schlechtwetterfest
Ohne Anmeldung
Schlechtwetterfest
Professionelle Anleitung

Workout auch im Urlaub

Möchten Sie Ihr Trainingsniveau auch hier im Urlaub halten und das in einem kompetenten und netten Team? Gerne knüpfen wir an Ihr gewohntes Workout an und vielleicht haben wir ja sogar noch ein paar Urlaubstipps für Sie.

Bei Schlechtwetter gute Aussicht

Oberstdorf ist schön, aber bei schlechtem Wetter macht ein Training bei uns mehr Spass, als draußen nass zu werden. Geniessen Sie bei Ihrem Schlechtwetter-Workout die Aussicht aus unseren Fenstern. Auch bei schönem Wetter lohnt sich ein Besuch.

Ohne Anmeldung trainieren

Bei uns sind Sie in der Gruppe oder zum Einzeltraining herzlich willkommen und wir steigen sofort ein. Umständliche Anmeldungsprozeduren kosten nur unnötig Zeit – da trainieren wir lieber.

Rat von qualifizierten Therapeuten & Trainern

Professionell ausgebildetes und stetig geschultes Personal sind unser Maßstab, um jedem den besten Rat zuteil werden zu lassen.

»Werden Sie mit uns aktiv,
denn Bewegung ist Leben.«
Julia Ohmayer

Julia Ohmayer

Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physiotherapie
Inhaberin

Bastian Spreckelmeyer

Physiotherapeut
Leiter Ambulanz-Therapie-Punkt-Oberstdorf

Inga Pruin

Physiotherapeutin
Leiterin stationärer Bereich Klinik Oberstdorf

Monika Knapp

Physiotherapeutin

Nico Tissier

Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie

Silvia Kruhm

Physiotherapeutin

Rosi Jenn

Physiotherapeutin

Stefanie Weik

Carina Müller

Physiotherapeutin

Sandra Loibl

Fachliche Leitung alpin-med
Trainerin
Rezeption und Organisation

Maria Schlosser

Trainerin

Theresa Hauber

Physiotherapeutin

Kurse

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Fangen Sie bereits heute an und buchen Sie Ihren Kurs. Auf geht's. Wir schaffen das!

Schreiben Sie uns eine Mail:
info@alpin-med-oberstdorf.de

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Tel: +49 (0) 83 22 - 70 33 20

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Physio-Training

PT

Betreutes Physio-Training in kleinen Gruppen nach individuellen Zielen mit unseren Physiotherapeuten und Physiotrainern.

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GENIUSRücken-Circle Prävention

Das präventive GENIUS-Rückentraining ist ein ganzheitliches Training, aufgebaut als Zirkel Training mit und ohne Gerät. Hierbei handelt es sich um einen Präventionskurs mit je 10 Einheiten à 60 Minuten. Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Anmeldung erforderlich: 0 83 22-70 33 20

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Blackroll & Faszientraining

Blackroll & Faszientraining sorgt für ein geschmeidiges Bindegewebe und Elastizität und kann sogar Schmerzen auflösen. Dieses Training beinhaltet folgende Schwerpunkte: Massage mit Blackroll, um Verklebungen zu lösen, Dehnungs- und Körperwahrnehmungsübungen sowie federnde und elastische Bewegungen. Für JEDEN perfekt geeignet.

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Pilates

Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen. Die Tiefenmuskulatur und die aktive Körpermitte (Power House) spielen hier eine entscheidende Rolle. Ziel ist eine Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit. Bewegungs- und Atemfluss in EINEM. Prävention: Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Anmeldung Pilates Prävention erforderlich: 0 83 22-70 33 20 / 10 Einheiten.

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Bauch, Beine, Po

Der Klassiker! Ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsmittel. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po.

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Wirbelsäule & Entspannung

Wirbelsäule ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Das perfekte Training zur Stabilisierung, Entlastung und Entspannung der Wirbelsäule.

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Qi Gong

Sich - finden in der Kraft, der inneren Mitte. Körperbewusstsein und Atemkraft Qi Gong. Nur mit Anmeldung, !!! 10 Einheiten 90,00 € mit Barbara Alt.

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Reha Sport

Ein von den Krankenkassen bezahltes Gruppentraining mit Kleinstgeräten.

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Bewegter Rücken

Ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.

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Stretch & Faszien

Aktives Dehnen der gesamten Muskulatur in Kombination mit einem sanften Faszien Training für mehr Elastizität und Entspannung. Für Jedermann-/frau.

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HOT IRON

Die Nummer Eins im Gruppentraining für Männer und Frauen ! Einfach, motivierend und effektiv. Ein Ganzkörper Kraft- und Fitnesstraining mit der Langhantel und variablen Gewichten. Muskulatur wird erhalten, bzw. aufgebaut und die Kraftausdauer enorm verbessert. Definition der gesamten Muskulatur, eine erstklassige Fettverbrennung und ein tolles Figurtraining. Ein perfektes Ganzkörper-Krafttraining für Alle.

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Yoga

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Vereinigung von leichten Asanas mit Atmung.

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Sling Training

Sling Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand an den Schlingen. Es werden gleichzeitig Kraft, Koordination, Mobilisation sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Sling Faszien/Blackroll Training lehnt sich an das Sling Training an und beinhaltet zusätzlich das Faszientraining. Schwerpunkt: Elastizität und Beweglichkeit mit/ohne der Blackroll. Die sanftere Trainingsmethode an den Schlingen. Sling Training ist geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit Anmeldung möglich !

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Body Workout

Ein athletisches Kraft-/Ausdauer-Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräte wie Step, Aerostep, LH, KH, Blackroll, Flexi-Bar,Tubes, Bällen, Kettlebell, Battle Rope in abwechslungsreichen Kombinationen, wie z.B. als Zirkeltraining, Intervalltraining, H.I.T. ... Ein funktionelles Fit Cross Training !

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Cardio Step

Ein perfektes Herz-Kreislauf-/Ganzkörpertraining mit und auf dem Step aus einer Kombination einfacher Basic Grundschritte. Cardio Step ist für JEDEN geeignet, die ihre Ausdauer und Koordination verbessern möchten.

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Fit ab 60+

Ein spezielles Fitness- und Wohlfühlprogramm für alle Junggebliebenen. Ein gesundheitsorientiertes Training für verbesserte Lebensqualität.

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FLEXI-BAR & BLACKROLL

Tiefenmuskulatur-Koordination-Balance-Beweglichkeit-Entspannung. Ein sensationelles Training mit den 2 „Zaubergeräten“. Die Klassiker in der Prävention bei Schulter- und Rückenbeschwerden. Einzigartig für ALLE.

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Zumba

Anmeldung und Infos direkt unter: 0175 5 25 54 43 Carmen Stumpe

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PiloXing

Anmeldung und Infos direkt unter: +43 676 9 34 27 62 Diana Staara

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Sling Faszien - Blackroll

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Rücken Aktiv & Faszien

Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie die Selbstmassage mit der Blackroll ist der Inhalt dieses Rückenkurses und das Fundament für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Kontakt

Trettachstraße 16
87561 Oberstdorf
Tel: 0 83 22 / 70 33 20
info@alpin-med-oberstdorf.de
alpin-med-oberstdorf.de

Rezeptionszeiten

MO	11:00 - 12:00 Uhr
DI	17:00 - 18:00 Uhr
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DO	17:00 - 18:00 Uhr
FR	11:00 - 12:00 Uhr

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